Taijiquan style Chen
Au XVIIe siècle en Chine, Chen Wangting combine des exercices de santé taoïstes avec des techniques d’arts martiaux pour créer une discipline nouvelle : le taijiquan (s'écrit aussi tai-chi).
Le taijiquan se pratique comme une méditation en mouvement. Toutefois le calme apparent qui s’en dégage est en contraste avec l’intensité intérieure que vous pouvez ressentir : la lenteur, le calme et la détente génèrent en vous une puissance tranquille.
Selon chacun-e, le taijiquan peut être considéré comme un art de santé, un art martial, une pratique méditative ou une pratique philosophique par le corps.
Bénéfices du Taijiquan
Le taijiquan apporte d’importants bénéfices à la santé lorsqu’il est pratiqué régulièrement : il apaise mental et émotions, soutient les processus naturels d'autorégulation, stimule vitalité et joie de vivre.
En tant qu’art martial le taijiquan aide à mieux connaître ses limites, apprendre à les respecter et prendre confiance dans sa capacité à agir.
Surtout, le taijiquan peut devenir une philosophie de vie qui permet la culture de sa propre nature : pour développer son plein potentiel de vie.
Cours et pratiques
Je propose un programme de cours hebdomadaires et de stages organisé autour de trois pratiques du taijiquan :
- les bases : exercices corporels et méditatifs, mouvements fondamentaux et forme de 19 mouvements ;
- laojia yilu : forme de 74 mouvements ;
- tuishou : taijiquan avec partenaire.
Ces trois pratiques permettent d'aborder les principales facettes du taijiquan style Chen. Il est bénéfique de commencer par les bases et au fil du temps, si le souhait est là, d’étendre sa pratique à laojia yilu et au tuishou.
Mon enseignement
Les cours permettent d'apprendre les mouvements du taijiquan et les principes qui les sous-tendent.
Pour bénéficier des bienfaits du taijiquan il est important d'apprendre à ressentir son corps et d'adapter les mouvements selon sa propre nature. Mon travail consiste à vous accompagner sur ce chemin et à vous aider à développer ainsi votre propre taiji.
Pratiquer le taijiquan est aussi un processus collectif et le partage de cet esprit de recherche parmi les membres du groupe permet de précieuses découvertes.
Cours hebdomadaires
N'hésitez pas à venir découvrir le taijiquan et rencontrer le groupe : les inscriptions sont possibles en cours de semestre et un cours d'essai est offert.
Programme des cours
Lundi 16h15-17h15 / Bases / Trésor 1
Lundi 18h-19h / Laojia / Grands-pins 6
Lundi 19h10-20h10 / Bases / Grands-pins 6
Mardi 9h-10h / Plein air (voir dates plus bas)
Mercredi 18h-19h / Bases / Treille 4
Mercredi 19h15-20h15 / Tuishou / Treille 4
Jeudi 17h-18h / Bases / Treille 4
Jeudi 18h-19h (dès août 2024) / Laojia / Treille 4
Samedi ou dimanche Stages (voir dates plus bas)
Abonnements et tarifs
Cours de découverte :
- 1 cours d'essai : offert
- 4 cours découverte : 100 chf
Abonnements semestriels (20 semaines min.)
- 1 cours par semaine : 480 chf
- 2 cours par semaine : 650 chf
- 3 cours ou plus par semaine : 750 chf
Prochains stages
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Pratique en plein air, tous les mois !
Le premier mardi de chaque mois, rendez-vous en plein air pour pratiquer ensemble les bases du taijiquan.
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14 avril : autonomie dans la forme courte
Une journée de pratique intensive pour aider chacun-e à s'immerger dans sa pratique de la forme 19.
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1er juin : la posture de l'arbre (zhan zhuang)
Les bénéfices du non-agir grâce à une pratique méditative enracinée dans le corps.